Hatha Yoga

Hatha Yoga dient der Stressreduktion, hilft sich zu entspannen, sich mit neuer körperlicher und psychischer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe und Linderung von Spannungen und Blockaden. Hatha Yoga kräftigt und unterstützt die Energieaufladung für den Alltag.
Gründliche Einführung in Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit präziser Anleitung, ineinander übergehende Übungsabläufe, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen unter Leitung von Tatjana Ossowski lernen Sie, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Ihren beruflichen und Alltagsstress abzubauen.

Inhalte des Kurses:

  • Techniken zur Stressreduktion
  • Stärkung von Gesundheit, Vitalität, körperlicher und geistiger Fitness
  • Erhöhung des Körperbewusstseins
  • Erlernen von bewusster Selbstregulation auf körperlicher und mentaler Ebene
  • Einübung von Stressbewältigungsmustern
  • Aufbau einer ausgewogenen, stressresistenten Körperstruktur
  • Entwicklung einer gelasseneren inneren Haltung

 

Eine Anmeldung zu den Kursen ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per Email erforderlich. Die nächsten Termine und das Programm finden Sie hier zum Download.

Die nächsten Termine:



Yoga Einzelunterricht

Zur Erarbeitung einer ganz auf Sie persönlich zugeschnittenen Yogapraxis haben Sie außerdem die Möglichkeit Yoga Einzelunterricht bei uns zu buchen.

Informieren Sie sich gerne unter 030-450 529 083.

Terminankündigungen

21.01.2019-neuer Kurs

Hatha Yoga
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28.01.2019-neuer Kurs

Rauchfrei
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08.02.2019-Workshop

Qi Gong bei Bluthochdruck
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19.02.2019-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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18.03.2019-neuer Kurs

Autogenes Training
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19.03.2019-neuer Kurs

Autogenes Training
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22.03.2019-Workshop

Qi Gong bei Nacken- und Schulterbeschwerden
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25.03.2019-neuer Kurs

Hatha Yoga
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