MBSR

ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt, die im Kurs gemeinsam geübt und mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause praktiziert werden. Theorie und Praxis werden so verknüpft, dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und damit das Erkennen von Zusammenhängen zwischen eigenem Verhalten und den daraus resultierenden Konsequenzen verbessert wird. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Programms (MBSR – Mindfullness-Based Stress Reduction), welches von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt wurde und seither erfolgreich praktiziert wird.

Wir bieten MBSR Kurse (jeweils 8 Termine + 1 Tag der Achtsamkeit) unter Leitung von Katrin Hensel und Boris Stolle an. 

Termine

MBSR Präsenzkurs (zertifizierter Präventionskurs)
vom 06.11.-08.01. immer mittwochs 
(kein Kurs am 25.12. und 01.01.) von 09.45 - 12.00 
Kursleiterin Katrin Lotz-Holz
Kursgebühr 400.-€

MBSR Onlinekurs (zertifizierter Präventionskurs)
vom 02.12. - 03.02. immer montags 
(kein Kurs am 23.12. und 30.12.) von 09.00 - 11.15
Kursleiterin Katrin Lotz-Holz
Kursgebühr 390.-€

MBSR Onlinekurs (zertifizierter Präventionskurs)
vom 21.01.- 11.03.2025, dienstags von 19.00-21.15
Kursleiter Boris Stolle
Kursgebühr 390.-€

Eine Anmeldung ist per  Mail erforderlich. Telefonisch sind wir unter 030-450 529 083 zu erreichen. Wir rufen gerne zurück.