MBSR

ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt, die im Kurs gemeinsam geübt und mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause praktiziert werden. Theorie und Praxis werden so verknüpft, dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und damit das Erkennen von Zusammenhängen zwischen eigenem Verhalten und den daraus resultierenden Konsequenzen verbessert wird. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Programms (MBSR – Mindfullness-Based Stress Reduction), welches von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt wurde und seither erfolgreich praktiziert wird.

Wir bieten MBSR Kurse (jeweils 8 Termine + 1 Tag der Achtsamkeit) unter Leitung von Katrin Hensel und Boris Stolle an. 

Termine

MBSR Präsenzkurs
07.04. - 16.06. 8x Montag vormittags von 09:45 - 12:00 (kein Kurs am 14.04. und 21.04.)
Kursleiterin Katrin Lotz-Holz, Ort: 10551 Berlin
Kursgebühr 400.-€

MBSR Onlinekurs (zertifizierter Präventionskurs)
vom 01.07.-19.08.2025, dienstags von 19.00-21.15
Kursleiter Boris Stolle
Kursgebühr 390.-€

Eine Anmeldung ist per  Mail erforderlich. Telefonisch sind wir unter 030-450 529 083 zu erreichen. Wir rufen gerne zurück.