MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt, die im Kurs gemeinsam geübt und mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause praktiziert werden. Theorie und Praxis werden so verknüpft, dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und damit das Erkennen von Zusammenhängen zwischen eigenem Verhalten und den daraus resultierenden Konsequenzen verbessert wird. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Programms (MBSR – Mindfullness-Based Stress Reduction), welches von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt wurde und seither erfolgreich praktiziert wird.

Wir bieten MBSR Kurse (jeweils 8 Termine + 1 Tag der Achtsamkeit) unter Leitung von Katrin Hensel und Boris Stolle an. 

Termine

Onlinekurs vom 23.08.-11.10.2022, dienstags von 19.00-21.15,
Kursgebühr 390.-€

Onlinekurs vom 25.10.-13.12.2022, dienstags von 19.00-21.15,
Kursgebühr 390.-€

Beide Onlinekurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Eine Anmeldung ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per  Mail  erforderllich.

Downloads für Kursteilnehmer von Katrin Hensel
Downloads für Kursteilnehmer von Boris Stolle

MBSR Einzelunterricht

Zur Erarbeitung eines ganz auf Sie persönlich zugeschnittenen Achtsamkeits- und Stressreduktions-Programms haben Sie außerdem die Möglichkeit MBSR-Einzelunterricht bei uns zu buchen.

Informieren Sie sich gerne unter 030-450 529 083.

Aktuelles

Terminankündigungen

23.08.2022-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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05.09.2022-neuer Kurs

Hatha Yoga
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06.09.2022-neuer Kurs

TaiChi
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04.10.2022-neuer Kurs

Qi Gong bei Erschöpfung
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05.10.2022-neuer Kurs

Rauchfrei
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14.10.2022-neuer Kurs

MBCT
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25.10.2022-neuer Kurs

Autogenes Training
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25.10.2022-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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