Hatha Yoga

Hatha Yoga dient der Stressreduktion, hilft sich zu entspannen, sich mit neuer körperlicher und psychischer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe und Linderung von Spannungen und Blockaden. Hatha Yoga kräftigt und unterstützt die Energieaufladung für den Alltag.
Gründliche Einführung in Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit präziser Anleitung, ineinander übergehende Übungsabläufe, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen unter Leitung von Tatjana Ossowski lernen Sie, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Ihren beruflichen und Alltagsstress abzubauen.

Inhalte des Kurses:

• Techniken zur Stressreduktion
• Stärkung von Gesundheit, Vitalität, körperlicher und geistiger Fitness
• Erhöhung des Körperbewusstseins
• Erlernen von bewusster Selbstregulation auf körperlicher und mentaler Ebene
• Einübung von Stressbewältigungsmustern
• Aufbau einer ausgewogenen, stressresistenten Körperstruktur
• Entwicklung einer gelasseneren inneren Haltung

Termine

Hatha Yoga (zertifizierter Präventionskurs)
Montags, 02.02.-23.03.2026 von 16:30-17:30 Uhr
Turnhalle am CCM
Kursleiterin Tatjana Ossowski
Kursgebühr 135.-

Eine Anmeldung ist per Mail erforderlich. Telefonisch sind wir unter 030-450 529 083 zu erreichen. Wir rufen gerne zurück.