Hatha Yoga dient der Stressreduktion, hilft sich zu entspannen, sich mit neuer körperlicher und psychischer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe und Linderung von Spannungen und Blockaden. Hatha Yoga kräftigt und unterstützt die Energieaufladung für den Alltag.
Gründliche Einführung in Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit präziser Anleitung, ineinander übergehende Übungsabläufe, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen unter Leitung von Tatjana Ossowski lernen Sie, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Ihren beruflichen und Alltagsstress abzubauen.

Inhalte des Kurses:

• Techniken zur Stressreduktion
• Stärkung von Gesundheit, Vitalität, körperlicher und geistiger Fitness
• Erhöhung des Körperbewusstseins
• Erlernen von bewusster Selbstregulation auf körperlicher und mentaler Ebene
• Einübung von Stressbewältigungsmustern
• Aufbau einer ausgewogenen, stressresistenten Körperstruktur
• Entwicklung einer gelasseneren inneren Haltung

Eine Anmeldung zu den Kursen ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per Email erforderlich. Die nächsten Termine und das Programm finden Sie hier zum Download.

Die nächsten Termine:

vstl. ab Mitte März 2021 (17.00-18.00), NOW Zentrum in Mitte, Kosten 120.-€