Hatha Yoga

Hatha Yoga dient der Stressreduktion, hilft sich zu entspannen, sich mit neuer körperlicher und psychischer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe und Linderung von Spannungen und Blockaden. Hatha Yoga kräftigt und unterstützt die Energieaufladung für den Alltag.
Gründliche Einführung in Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit präziser Anleitung, ineinander übergehende Übungsabläufe, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen unter Leitung von Tatjana Ossowski lernen Sie, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Ihren beruflichen und Alltagsstress abzubauen.

Inhalte des Kurses:

  • Techniken zur Stressreduktion
  • Stärkung von Gesundheit, Vitalität, körperlicher und geistiger Fitness
  • Erhöhung des Körperbewusstseins
  • Erlernen von bewusster Selbstregulation auf körperlicher und mentaler Ebene
  • Einübung von Stressbewältigungsmustern
  • Aufbau einer ausgewogenen, stressresistenten Körperstruktur
  • Entwicklung einer gelasseneren inneren Haltung

 

Termine

Hatha Yoga (zertifizierter Präventionskurs)
Freitags, 11.10.-29.11.2024 von 15:30-16:30 Uhr
Kursleiterin Tatjana Ossowski
Kursgebühr 135.-

Eine Anmeldung ist per Mail erforderlich. Telefonisch sind wir unter 030-450 529 083 zu erreichen. Wir rufen gerne zurück.

Yoga Einzelunterricht

Zur Erarbeitung einer ganz auf Sie persönlich zugeschnittenen Yogapraxis haben Sie außerdem die Möglichkeit Yoga Einzelunterricht bei uns zu buchen.

Informieren Sie sich gerne unter 030-450 529 083.

Aktuelles

Terminankündigungen

29.10.2024-neuer Kurs

Autogenes Training
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06.11.2024 - neuer Kurs

MBSR Präsenzkurs am Vormittag
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02.12.2024- neuer Kurs

MBSR Onlinekurs am Vormittag
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13.01.2025-neuer Kurs

Resilienztraining
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18.01.2025-neuer Kurs

Rauchfrei
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21.01.2025-neuer Kurs

MBSR Onlinekurs am Abend
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23.01.2025-neuer Kurs

Qi Gong bei Fatigue
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19.02.2025-neuer Kurs

Chinesische Ernährungslehre
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26.02.2025-neuer Kurs

Akupressur bei Schlafstörungen
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05.03.2025-neuer Kurs

Akupressur bei Kopfschmerzen
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