Hatha Yoga

Hatha Yoga dient der Stressreduktion, hilft sich zu entspannen, sich mit neuer körperlicher und psychischer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe und Linderung von Spannungen und Blockaden. Hatha Yoga kräftigt und unterstützt die Energieaufladung für den Alltag.
Gründliche Einführung in Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen) mit präziser Anleitung, ineinander übergehende Übungsabläufe, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

In unseren Kursen unter Leitung von Tatjana Ossowski lernen Sie, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Ihren beruflichen und Alltagsstress abzubauen.

Inhalte des Kurses:

  • Techniken zur Stressreduktion
  • Stärkung von Gesundheit, Vitalität, körperlicher und geistiger Fitness
  • Erhöhung des Körperbewusstseins
  • Erlernen von bewusster Selbstregulation auf körperlicher und mentaler Ebene
  • Einübung von Stressbewältigungsmustern
  • Aufbau einer ausgewogenen, stressresistenten Körperstruktur
  • Entwicklung einer gelasseneren inneren Haltung

 

Die nächsten Termine:
05.09.-31.10.2022 immer montags von 17.00-18.00

8 Einheiten a 60 Minuten über 8 Wochen
Kursgebühr 135.-€

Eine Anmeldung ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per  Mail erforderlich.

Yoga Einzelunterricht

Zur Erarbeitung einer ganz auf Sie persönlich zugeschnittenen Yogapraxis haben Sie außerdem die Möglichkeit Yoga Einzelunterricht bei uns zu buchen.

Informieren Sie sich gerne unter 030-450 529 083.

Aktuelles

Terminankündigungen

23.08.2022-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
>> mehr Infos

05.09.2022-neuer Kurs

Hatha Yoga
>> mehr Infos

06.09.2022-neuer Kurs

TaiChi
>> mehr Infos​​​​​​​

04.10.2022-neuer Kurs

Qi Gong bei Erschöpfung
>> mehr Infos

05.10.2022-neuer Kurs

Rauchfrei
>> mehr Infos

14.10.2022-neuer Kurs

MBCT
>> mehr Infos​​​​​​​

25.10.2022-neuer Kurs

Autogenes Training
>> mehr Infos

25.10.2022-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
>> mehr Infos​​​​​​​

 
Seitenanfang