MBCT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie ist zur Rückfallprävention bei Depression und zum Umgang mit Ängsten aus dem MBSR Programm heraus entwickelt worden. Diese achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie kombiniert Elemente der Stressreduktion durch Achtsamkeit ( MBSR ) nach Jon Kabat-Zinn mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen.

Das MBCT-Programm richtet sich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben und an alle, die unter hohem Stress oder negativen Gedanken leiden.

In dem MBCT Kurs lernen die Teilnehmer/innen Schritt für Schritt, Frühwarnsymptome wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen und Grübelprozesse zu unterbrechen.


Wissenschaftliche Forschungsergebnisse lassen darauf schließen, dass MBCT für die Rückfallprävention bei Depression eine ebenso wirkungsvolle Methode sein kann, wie die Einnahme von Antidepressiva.

Die Charité Hochschulambulanz für Naturheilkunde am Standort Mitte bietet MBSR Kurse (jeweils 8 Termine + 1 Tag der Achtsamkeit) mit praktischen Achtsamkeitsübungen, grundlegende Informationen zum Thema Depression sowie Übungen der Kognitiven Verhaltenstherapie ( KVT ) unter Leitung von  Katrin Hensel an. 

die nächsten Termine:


Eine Anmeldung zu den Kursen ist unter Tel. 030-450 529 083 oder per Email erforderlich.

Terminankündigungen

26.04.2017-neuer Kurs

Qi Gong am Morgen
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03.05.2017-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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15.05.2017-neuer Kurs

Rauchfrei (Kompaktversion)
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20.05.2017-Workshop

Akupressur bei Herzbeschwerden
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23.05.20107-neuer Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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16.06.2017-neuer Kurs

Rauchfrei
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17.06.2017-Workshop

Akupressur bei Schwindel
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28.06.20170-neuer Kurs

MSC
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20.09.2017-neuer Kurs

Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
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09.10.2017-neuer Kurs

Hatha Yoga
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01.11.2017-neuer Kurs

MBCT
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